hikaru

どうも、ひかるです！今回は、食生活に欠かせない調味料、ドレッシング、ソースを使うことで、気付かないうちに血糖値を上昇させているかも？というテーマでお話しします。健康を意識して食事には気を使っているけど、なぜか血糖値が下がらない…その原因は、...

どうも、ひかるです！今回は、きのこは血糖値を安定させるマジですばらしい食材だということをお話しします！ここで質問です！みなさんはきのこを積極的に食べていますか？ 炊き込みご飯や、きのこが入ったパスタ、　みそ汁や、シチューなんかに入れて最高に...

オール５００円！！有益な情報を書いたので,まずは無料部分だけでも見てください！ 血糖値が高い状態が続いたときに起こりうる最悪な未来を回避しよう。 最後に血糖値を下げる効果が高い方法を5つ伝授します。画像をクリック↓ ほんのひと手間で腸内環境...

こんにちは！ひかるです^^今回は料理編！血糖値を下げるレシピと調理方法を公開するぜ！！血糖値を下げるのに欠かせない栄養素の1つたんぱく質っていうのは知っているよね？知らないって人の為にレシピ紹介の後にタンパク質について説明するから最後まで見...

血糖値スパイクとは？その原因と予防、管理方法を徹底解説

糖質制限無しで血糖値を下げちゃう悪魔的裏技！